1.) Ein Spaziergang entspannt
Beim Spazierengehen entspannen sich die Muskeln und Nerven. Diese kommen zur Ruhe, der Blutdruck und das Stresslevel wird gesenkt.
2.) Spaziergang stärkt Ihren Kreislauf
Der Kreislauf wird durch Bewegung angeregt und gefördert. Außerdem wird das Herz trainiert, die Blutgefäße gestärkt und die Ausdauer wird gesteigert.
3.) Spaziergang hilft gegen Verspannungen
Verspannungen werden gelöst und die Durchblutung wird angeregt.
4.) Spaziergang erhält Ihr Gedächtnis
Sauerstoff verbessert die Durchblutungsleistung und somit die Tätigkeit des Gehirns. Frische Luft und Bewegung fördert die geistige Fitness.
5.) Spaziergang sorgt für guten Schlaf
Regelmäßiges Spazierengehen kann dabei helfen, Ihre biologische Uhr wieder einzustellen. Eine halbe Stunde pro Tag reicht schon, um die Schlafqualität erheblich zu steigern.